Detoks etkili yeşil smoothie ile kışı yaza çevirin! Yapımı 10 dakika… Lezzetli olduğu kadar da sağlıklı ve üstelik detoks etkili. Vücudunuzdaki toksinlerden bu içecek ile kurtulun.

Yeşil Smoothie Malzemeleri:

  • ¾ bardak şekersiz hindistan cevizi suyu
  • 10 yeşil üzüm tanesi
  • ⅓ fincan doğranmış taze ananas
  • ½ yeşil kivi
  • 1 küçük muz
  • 1 su bardağı bebek Ispanak
  • 1 su bardağı buz

Yeşil Smoothie Yapılışı:

Hindistan cevizinin içinden suyunu çıkarıyoruz.

Üzümlerin çöplerini ayıklıyoruz.

Ananasın kabuklarını soyuyoruz.

Muzun kabuklarını soyuyoruz.

Ispanakların sap kısımlarını temizleyerek yıkıyoruz.

Blendar haznesinin içine tüm malzemeleri; hindistan cevizi suyu, yeşil üzüm, yeşil kivi, ananas, muz, ıspanak ve buzları  yazan miktarda koyun.

Homojen, pürüzsüz olana kadar karıştırın.

İşe bu kadar kolay!

Afiyet olsun…

Yorumlar