smoothie tarifi

Detoks etkili yeşil smoothie ile kışı yaza çevirin! Yapımı 10 dakika… Lezzetli olduğu kadar da sağlıklı ve üstelik detoks etkili. Vücudunuzdaki toksinlerden bu içecek ile kurtulun.

Yeşil Smoothie Malzemeleri:

  • ¾ bardak şekersiz hindistan cevizi suyu
  • 10 yeşil üzüm tanesi
  • ⅓ fincan doğranmış taze ananas
  • ½ yeşil kivi
  • 1 küçük muz
  • 1 su bardağı bebek ıspanak
  • 1 su bardağı buz

Yeşil Smoothie Yapılışı:

Hindistan cevizinin içinden suyunu çıkarıyoruz.

Üzümlerin çöplerini ayıklıyoruz.

Ananasın kabuklarını soyuyoruz.

Muzun kabuklarını soyuyoruz.

Ispanakların sap kısımlarını temizleyerek yıkıyoruz.

Blendar haznesinin içine tüm malzemeleri; hindistan cevizi suyu, yeşil üzüm, yeşil kivi, ananas, muz, ıspanak ve buzları  yazan miktarda koyun.

Homojen, pürüzsüz olana kadar karıştırın.

İşe bu kadar kolay!

Afiyet olsun…

Yorumlar