Elmada A, C ve E vitamini ve folikasit vardır. Kalsiyum  da bulunur. Ayrıca lif açısından da oldukça zengindir. Bu açıdan sindirimi kolay bir meyvedir. Aynı zamanda da besleyicidir. Armut da potasyum ve C vitamini bakımından zengindir. Bol lifli bir yapısı vardır. Bebeklerdeki kabızlık sorununa iyi gelir.

Malzemeler:

  • 1 adet elma
  • 1 adet armut

Yapılışı:

Elmamızı ve armutumuzu güzelce yıkıyoruz. Kabuklarını soyuyoruz. Ortadan ikiye bölerek çekirdekli kısımlarını temizliyoruz. Dilimledikten sonra küçük bir tencereye koyarak üstünü örtecek kadar az miktarda su ekliyoruz. elma ve armutlar yumuşayıncaya kadar haşlıyoruz. Haşladığımız dilimleri robottan geçirerek püre haline getiriyoruz. İçine kesinlikle şeker ilavesi yapmıyoruz. Püre fazla koyu olursa haşlarken kullandığınız sudan biraz ekleyerek kıvamını açabilirsiniz.

Ayrıca bebeğiniz kabız olursa kaynattığınız sudan biraz içtiği suya ekleyerek içirebilirsiniz.

Yorumlar