Bebek doğduğu andan itibaren 6 ay boyunca anne sütü ile beslenmelidir. Bu dönem için en uygun gıda annenin sütüdür. 6. aydan sonra ise anne sütünün yanında ek gıdalara başlanır. Bu dönemde bebeklere verilebilecek uygun besinler yoğurt, sebze püresi, meyve püresi, peynir, yumurta vb. dir.

Ek Gıda Dönemine Geçişte İlk Ne Vermeliyim?

Ek gıdaya yoğurt ve sebze püresi ile başlanması önerilir. Eğer bunlardan önce meyve püresi ile başlarsanız şekerli ve daha lezzetli bir tada alışan bebekler yoğurt ve sebze püresini reddetmektedir. Veya büyük uğraşlar sonucu zar zor alıştırılabilmektedir. Bu nedenle önce sebze püreleriyle başlanıp, meyve pürelerine ikinci aşamada geçmek daha doğru olur.

Sebze ve Meyve Püresi Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeklere için sebze püresi hazırlanırken mümkünse sebzeler buharda pişirilmelidir. Böylece içindeki besin değerleri büyük ölçüde muhafaza edilmiş olur. Püreleri sulu yapmaktan mümkün olduğunda kaçının. Püreler çorbalara göre daha çok enerji verir ve besin öğeleri açısından daha zengindir. Şeker veya tuz ilavesi yapmayın.

Yorumlar